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健康に意識を向けて♪1

元気にお客さまをお迎えし施術する為には、 自分自身が健康でないといけないと特に思うこの頃です^^

という訳で近くの市民プールへ! 夜の営業終了間近なので1時間くらいしか時間がありませんが私には十分な運動時間です^^ 最初から気合を入れると続かないので、気軽に通いたいと思っています笑

最終目標は、運動が習慣になる!ことです。

プールが終わった後は、適度な疲労感と運動した満足感を感じました。 泳いだあとの心臓がドクドク言う感じは、なんとも言えません。

水泳は、左右対象の運動になり、また浮力で身体への負担が少ないので オススメの運動ですよ♪

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