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疲れや冷えを感じるときの部分浴 その1

昨日は、夕方から雨も降り寒さをぐっと感じましたね(>_<)

今日は、晴れ!

朝夜の気温差はありますが日中13度まで上がるようですよ。


疲れや冷えを感じるときに

簡単にできる手浴はどーですか?(^^)



洗面器に42度くらいの熱めのお湯を張って、

両手を5分~10分くらいお湯につけます。


冬はお湯が冷めやすいので途中で追加する用に

熱めのお湯を用意しておくといいですね。


手先をあたためることで、冷えや肩こりの改善など期待できたり、

眼精疲労の解消、また脳のリラックス効果も◎


軽く手を揉んであげると更に気持ちいいですよ♪

親指の腹全体にある脳の反射区も押してみてください!


終わったら、よく水分を拭き取ってハンドクリーム等で保湿してくださいね。


是非お試しください(^^)

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