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脳と腸の不思議

脳と腸は神経系を通じて連携しています!

試験や試合前にトイレに駆け込む。 テストや面接中お腹が痛い。。など 強い緊張やストレスを感じるとおなかの調子に影響するのは、皆さんも経験したことがあるのではないでしょうか(´-`)

さらに、怒りを表現するときに「腹」という言葉が使われます。 腹が立つ!腹の虫がおさまらない! 昔の人は腸は怒りやストレスなどの感情を反映することを知っていたんでしょうね。

腸の調子を整えるための生活習慣の改善として、 ◇質のよい睡眠をとる ◇休めるときはしっかりと休む ◇バランスのよい食事 ◇適度な運動 があげられます。

ストレスを直に感じる脳を休ませてあげましょう♪

ヘッドマッサージを受けながらウトウト眠りにつく。。

心を込めて、心地よい眠りをお届けします(^-^)

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